|
     
 

一、 規律的運動計劃

1. 走路、游泳、低阻力之有氧運動(避免需要突然移動之活動)

2. 暖身、執行20-30分鐘之活動,再cool down

3. 再運動前二小時避免進食。

4. 避免極端冷或熱的天氣。

5. 避免任何會引起胸痛、呼吸短促及疲勞之活動。

二、 調整飲食

1. 進食低脂、低短固醇、低鹽食物。

2. 增加纖維之攝取(減少膽固醇值、減少便秘)。

3. 避免過度攝入咖啡因。

4. 進食較小塊之食物。

三、 禁菸(會引起血管收縮)。

四、 在未諮詢藥師前,不要使用任何拮抗之藥物(如:減肥藥、解鼻充血藥及任何會增加心跳之藥物)。

五、 保持一份現在所服用之藥物之清單,戴醫療警示環,保存一份所有引起心絞痛發作日期、時間及活動之紀錄單。

六、 心絞痛發作時之處理

1. 停止所有活動,維持坐姿。

2. 使用NTG舌下含片(可能會有燒灼感,造成頭痛、臉潮紅及頭昏眼花)。

3. 等待五分鐘,若無緩解則再服另一粒NTG

4. 等待五分鐘,若無緩解則再服另一粒NTG,然後立即尋求醫療處理。

七、 任何時間均攜帶NTG

1. 維持藥劑在避光緊密的容器中。

2. 5個月需更換藥劑。

3. 為預防心肌梗塞,在運動前先服用NTG(如:性活動、爬樓梯)。