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心臟病日生活須知 

一.飲食注意事項:以採鈉低膽固醇為原則

  1.採低鈉飲食及避免過鹼的食物,儘量採新鮮食物烹調,勿食用罐頭類醃製食品,蔬菜中紫菜、海帶  、胡蘿蔔含鈉高,不宜大量食用。

  2.採低膽固醇飲食,避免油炸烹調方式,以植物油代替動物油,避免動物內臟、蟹黃、蝦卵等食物,  蛋黃以一星期不超過3個為主。

  3.飲食以易消化、質軟原則,採少量多餐,以避免胃脹、腸胃脹氣,以及心口灼熱。

  4.肥胖者應採低熱量飲食,以逐漸減輕體重,因減輕體重可減輕心臟的工作負荷。

  5.減少酒類、茶、咖啡等刺激的食物。

  6.避免刺激性之調味品,例如:辣椒、胡椒、咖哩粉等。

二.自我照顧方面:

  1.生活宜規律:

  (1) 飲食宜定時、定量,勿暴飲暴食。

  (2) 每天至少6-8小時睡眠,避免熬夜。

  (3) 上下午各安排一次30分鐘的休息或睡眠時間。

  2.生活中保持心情輕鬆愉快,避免生氣、緊張、興奮的情況。

  3.禁止抽煙、喝酒。

  4.常常步行是可以的,但費力的連續運動要避免,若運動中感不適,需立刻停止。

  5.保持大便通暢,勿用力解便。

 6.注意有無水腫發生:

  (1) 水腫出現前,體重會突然增加,故要每日測量體重。

  (2) 能走動病人之足背有水腫。

  (3) 久病臥床不起病人之臀部,大腿後部有腫脹。

  7.避免熱水浴或固定站著不動,因為這些促使血管擴張,腦部血液不足,易造成暈倒。

  8.若發生暈倒、軟弱無力、噁心和嘔吐現象時,立刻躺下,把腳抬高高度超過頭部,這個姿勢可促進  腦部的血流。

三.藥物方面:

  1.沒有醫師的同意,絕對不可自行服用過重藥物。

  2.準時服藥,不可忘記服藥。

  3.合併有高血壓者,絕對不可以自行突然停藥,因為那可能會引起嚴重的高血壓。

  4.把服藥的不良反應應報告醫師。

四.定期返診方面:

  配合醫師門診時間,定期返院檢查