衛教文章
宏恩綜合醫院復健科提供

增進上肢肌耐力與穩定度

孩子要進行遠端肢體的操作,必須仰賴近端肢體的穩定與耐力,才能維持好的協調性與持續度;尤其是將屆學齡的孩子,必須獨自完成更多生活自理和學習活動,例如:湯匙進食或運筆訓練等,此時上肢的穩定度和肌耐力就更加重要。 藉由調整身體姿勢,使身體重量集中在上肢(如大熊爬或手撐地板),或是上臂懸空的姿勢下進行操作活動,皆可達到上肢肌耐力與穩定度的訓練效果,但必須持續一段時間,視孩子的能力來調整,建議此訓練活動需至少持續5至10分鐘。丟接球則可藉由距離的調整或球的重量來加強上肢肌耐力的訓練。

訓練活動一:
大熊爬

訓練活動二:
丟接球

訓練活動三:
在牆面上畫圖
建議此訓練活動需至少持續5至10分鐘,視孩子的能力來調整,丟接球則可藉由距離的調整或球的重量來加強上肢肌耐力的訓練。