衛教單張

關節炎患者日常生活應注意事項

• 應遵照醫生指示服用藥物及治療。
• 睡硬板床，採平臥姿勢，頭部可使用一佃小枕頭，膝部勿抬高，防屈曲攣縮。
• 座椅應該椅背平直，有扶手，且比一般沙發椅高 1-4 吋，方便坐、立。
• 應穿合適的鞋子來支持腳部，使行動安全，不可穿軟式的脫鞋。
• 日常生活的活勳，應多利用大關節，少用小關節，防畸形。如：
1. 臂包臂在肩部比拿在年上好，防手指畸形。
2. 擰乾毛巾用壓的，不要用扭轉的方式，預防手掌向外側歪曲。
3. 切割食物，請用掌部力量。
4. 握杯請用雙手，不要加重指關節的負擔。
• 擦地板，用拖把，木要蹲著擦。
• 食物的選擇，並無限制，但求均衡飲食，肥胖者，應控制飲食的攝取量，以減輕體重。
• 定期返診。