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腕屈肌伸展運動
伸展動作說明
✔️ 將想要伸展的手肘伸直，掌心朝上
✔️ 對側的手掌將伸展的手向下彎曲
✔️ 直到前臂腕屈肌有微緊繃感
✔️ 每次3回合，每回合10-15秒
✔️ 完成之後，左右交替
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