衛教單張

糖尿病的控制目標

1. 飯前血糖 (AC)
• 正常(理想)：＜110 mg/dl
• 良好：80-120 mg/dl
• 不太理想：140-180 mg/dl
• 很不理想：＞180 mg/dl
2. 飯後2小時血糖 (PC)
• 正常(理想)：＜140 mg/dl
• 良好：＜180 mg/dl
• 不太理想：200-230 mg/dl
• 很不理想：＞230 mg/dl
3. 糖化血色素 (HbA1C)
• 正常(理想)：＜6.5﹪
• 良好：＜7.0﹪
• 不太理想：8.0-10.0﹪
• 很不理想：＞10.0﹪
4. 總膽固醇 (T.Chol)
• 正常(理想)：＜200 mg/dl
• 良好：＜174 mg/dl
• 不太理想：200-240 mg/dl
• 很不理想：＞240 mg/dl
5. 三酸甘油脂 (TG)
• 正常(理想)：＜150 mg/dl
• 良好：150以下 mg/dl
• 不太理想：150-200 mg/dl
• 很不理想：＞200 mg/dl
6. 高密度脂蛋白 (HDL)
• 正常(理想)：＞40 mg/dl
• 良好：男性 ≧40 mg/dl；女性 ≧50 mg/dl
• 不太理想：35-40 mg/dl
• 很不理想：＜35 mg/dl
7. 低密度脂蛋白 (LDL)
• 正常(理想)：＜100 mg/dl
• 良好：＜100 mg/dl
8. 血壓 (BP)
• 正常(理想)：120/80 mmHg
• 良好：＜130/80 mmHg
• 不太理想：＜160/95 mmHg
• 很不理想：＞160/95 mmHg
9. 身體質量指數 (BMI)
• 正常(理想)：18.5 ㎏/m2 ≦ BMI ＜24 ㎏/m2
• 良好：18.5 ㎏/m2 ≦ BMI ＜24 ㎏/m2
• 不太理想：＞27 ㎏/m2
10. 腰圍
• 正常(理想)：男性＜90 cm；女性＜80 cm
• 良好：男性＜90 cm；女性< 80 cm
• 不太理想：男性＞90 cm；女性＞80 cm

什麼是BMI(Body Mass Index)？

BMI代表身體質量指數，可以推算出身材是否符合標準，國內目前以BMI作為判定成年人肥胖新指標。

如何計算BMI？

BMI=體重(公斤)除以身高2(公尺2)。