何謂氣喘
氣喘屬於一種異質性疾病，常以慢性呼吸道發炎呈現。其定義為曾經出現表現型態隨時間變化且嚴重度不一的喘鳴、呼吸短促、胸悶及咳嗽等呼吸道症狀，同時也有程度不一的呼氣氣流受阻。
引發氣喘的可能因素
- 吸入花粉、灰塵、動物毛髮。
- 氣候變化和空氣污染。
- 食物和藥物過敏。
- 精神困擾(情緒激動)。
- 上呼吸道感染、感冒。
- 劇烈運動後支氣管收縮。
氣喘症狀
- 包括慢性咳嗽、胸悶、哮喘、呼吸困難等症狀，最常在夜晚、清晨或運動後發生。
- 症狀可在 1 小時內消失，亦可持續數小時。
日常注意事項
- 氣喘發作時應攝取均衡飲食， 避免過度飲食、衣著緊迫、環境吵雜。
- 採坐姿或半坐臥姿減輕呼吸困難。
- 避免處在寒冷潮濕或乾燥空氣污染的環境內，以減少溫差劇變而導致氣喘發作。
- 避免食用冰冷的食物及刺激性的食物，例如：辣椒、酒、咖啡。
- 養成適度規律的運動習慣，如散步、慢跑、騎腳車、游泳、瑜伽等。透過緩慢而有節律的運動，來?到鍛鍊身體及增加肺部功能，不可以激烈的運動。
- 遠離過敏原，例如：灰塵、花粉、動物毛髮。
- 保持愉快的心情，避免情緒的強烈起伏(大哭大笑)。
- 氣喘或持續缺氧狀態應給予氧氣吸入以減輕症狀。
- 確實服藥且會正確使用，勿擅自停藥。
