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何謂腎臟？

腎臟位於後腹腔肋骨下緣，正常人有兩顆腎臟。外形就如我們所吃的蠶豆般，大小大概跟拳頭差不多，每個腎臟的重量約為 125-150 公克。

腎臟除了過濾身體的廢物、水分以及電解質，成為尿液製造尿液外，另外還能製造紅血球生成素、活化維他命的 D3 以維持血中鈣磷平衡，以及生成腎素及血管張力素來調整血壓。

腎臟功能

• 清除廢物、排泄藥物

我們吃的廢物經由分解、新陳代謝後，有些會變成血液中的廢物，像是尿酸、尿毒、肌酸酐，這些廢物經由腎臟形成尿液排出體外。同樣的，我們吃的許多藥物，最後也是經由腎臟排出，所以有些人喜歡吃來路不明的藥物，事實上可能會造成腎臟的嚴重負擔。

• 調整水分、體液，調整血壓

腎臟的功能是24小時不停的，腎臟會將人體多餘的水分過濾形成尿液排出，調節人體的水分，在正常飲水情況下，一天可能產出1000~2400cc的尿液；相對的，如果身體水分不足，腎臟也會盡可能的回收水分，以穩定血壓。另外腎臟產生的腎素及血管男力素也有調整血壓的作用，所以許多高血壓的病患，常與腎臟病有密切的關係。

• 維持電解質與酸鹼度的平衡

腎臟可以維持人體電解質正常，並且讓酸鹼度平衡，使身體各項機能得以正常運作。

• 製造和分泌賀爾蒙

腎臟可以分泌腎素來控制血壓、分泌紅血球生成素來產生紅血球，也可以製造活性維生素D來維持骨質密度與健康。

腎病指標

慢性腎臟病可分為五期，是以年齡、性別、血清肌酸酐，綜合計算出(腎絲球過濾率< GFR >)來判斷腎功能。

腎臟病高危險群

1. 糖尿病患者：血糖過高會造成血管病變，也會影響腎臟的血流量，進而影響腎功能。
2. 高血壓患者：血壓過高會影響腎臟排泄廢物及平衡水分的功能。
3. 痛風患者：血液的尿酸濃度過高時，尿酸會沈聚在腎組織，影響腎功能。
4. 65歲以上老年人：因身體器官較易退化，需格外注意。
5. 藥物濫用者：長期濫用止痛消炎的藥物，或是標示不清的草藥或偏方，都會影響腎臟的功能。
6. 有家族腎臟病史者：家族中若有人患腎臟病，則得到腎臟病的機會較高。

腎臟病症狀

腎臟病初期沒有明顯症狀，若有下列五種症狀時，就應該進一步檢查。

• 泡：泡泡尿，如血尿，蛋白泡沫尿。
• 水：水腫、下肢浮腫，用手指按壓會造成凹陷，無法立刻彈回。
• 高：高血壓。
• 貧：貧血、臉色蒼白。
• 倦：疲倦。

防治腎臟病的小秘訣

• 健康生活型態
1. 維持理想體重。
2. 養成適度運動習慣。
3. 戒菸及節制飲酒。
4. 良好生活習慣。
• 謹腎飲食
1. 以均衡飲食為原則，不需大補特補。
2. 適度蛋白質攝取，避免大魚大肉的習慣。
3. 少鹽、少調味料、少加工品。
• 適度喝水物憋尿

適量喝水，若無特別限制每日攝取量建議為 1500-2000CC/天。

養成正確的醫療觀念

需要用藥時，應諮詢及遵從醫藥專業人員的指導，並遵守用藥五不：不聽別人推薦，不信神奇療效的藥、不買地攤、夜市或遊覽車上所販賣，不吃別人贈送的，不推薦給別人。

自我監測與健康檢查

疾病的治療與控制

• 糖尿病做好血糖控制。
• 高血壓做好血壓控制。